活性酸素とは簡単に言えば人間や物質に悪い影響を与えるものです。酸素自体は非常に優れたものですが、ストレスやアルコール、紫外線、タバコ等々で酸化を促すものです。当然、人間の身体は酸化しないほうがよいですが、加齢や体力の衰え、脂肪の取り過ぎ、ストレスでのメンタル面の自律神経のバランス崩壊、タバコや排気ガスなどでの体調不良などで活性酸素が体調に影響を及ぼしている例が多いようです。

切り口が茶色に変色したリンゴ、酸っぱくなったワイン、金属のサビ・・・これらは全て活性酸素が原因です。簡単な例でいえば、タバコや排気ガス、アルコール、紫外線、ダイオキシン、ストレス、電磁波・・・などが身体に影響を与えるのは活性酸素が影響しているためではないか？とも考えれれているようです。

この活性酸素による身体の酸化＝サビていくことで加齢臭は発生しやすくなります。

活性酸素の取り込みを防ぎ、対策するには毎日の生活の中でタバコやアルコールを極力控えることです。

そして、、、やはりストレスを貯めないこと。ストレスが原因である場合に、アルコールやタバコ、食事や糖分の過剰摂取という行動を助長します。

また激しい運動や過剰労働も活性酸素による老化を早めるといいます。活性酸素＝ストレスとストレス周りの間違った発散行動にあるようですね。