大人ニキビのことを、20歳を過ぎたら「吹き出物」と呼びますが「尋常性ざ瘡（ざそう）」といって医学的にも皮膚の病気ととらえてます。

白ニキビは皮脂が溜まっていて、痛みがなく皮膚が盛り上がっているのが特徴。この状態の時に溜まった皮脂をクリニックなどで適切に排出すれば、症状は進みません。

赤ニキビは、白ニキビの皮脂の中でアクネ菌が繁殖して炎症を起こしている状態。触ると痛みがあり、肌にあるだけで目立ってしまいます。

黄ニキビは赤ニキビの炎症がさらにひどくなり、膿んでしまったもの。 痛みもひどくなります。

男のニキビというと思春期だと、成長ホルモンと男性ホルモンが多量に分泌されてニキビができることが多いのですが、大人になると成長ホルモンの影響は薄れ、主に男性ホルモンによって引き起こされます。

実はストレスを受けると男性ホルモンが多く分泌され、皮脂腺が活発になって多量に皮脂が出て、それが詰まりニキビができます。また退出的に皮脂が多いと、ニキビの原因となる「アクネ菌（P.acnes）」も活発になって更にひどくなります。

ニキビが多い方の特徴はニキビができるとドンドン増えていくメカニズムを知らないことで放置してしまって結果的にニキビが増えていくことに気づかないことです。

ニキビの予防は、洗顔＆清潔。洗い過ぎて乾燥した肌は荒れやすくなるので、洗顔は1日2回程度がベストです。保湿で肌の水分と油分のバランスを保つこともニキビ予防に必須です。

肉や油ものはニキビの原因になります。魚や野菜をなるべく多く取り入れて、バランスを考えましょう。

またビタミンの摂取も大事です。クリニックでの治療でも抗生物質の他に、ビタミン剤が使われることもあります。ニキビができると活性酸素が発生しますので、抗酸化力の高いビタミンCは非常に有効とされています。
更に粘膜を強くするビタミンAや皮膚の代謝に関わるビタミンB群、中でもB2やB6を積極的に摂るようにするとよいでしょう！！

またニキビができてしまった後の対策として、ニキビ用のコスメもあります。顔全体にできるニキビと違って、大人ニキビは特定の箇所にポツポツとできることが多いので、気になる部分にダイレクトに働きかけるニキビ用メンズコスメを重宝している方も多いですよ♪アミノ酸由来の肌に優しい低刺激の泡タイプでピーリング効果の高い洗顔石鹸がオススメ。

また、一度ニキビや吹き出物対策としてメンズエステでのフェイシャルエステとケア指導、日常の生活指導を受けて実践してみるのもありです。

クリニックや皮膚科で対策するのもありですが、日常ケアが重要なニキビです。キレイな肌へのチェンジとストレス発散、ニキビ対策に少し贅沢にメンズエステでのフェイシャルエステはオススメですよ♪