「体脂肪計タニタの社員食堂」と同じくらい食事制限でも食事を楽しめるメニューやレシピが豊富なのが「女子栄養大学の学生食堂 500ｋｃａｌからの好バランス定食 」です！

ダイエットや食事制限、カロリー制限したい方には是非チェックして欲しいですね！

男性の場合、食事制限と運動の効果はかなり劇的ですよね～。ただ、食事制限の辛いところは薄味で、淡白な料理で変わり映えがしないところではないでしょうか。

一人暮らしの方も家族を持っている方も自分の昼食のお弁当や週末の夕食などは自分で料理してみることも食事制限やダイエット、カロリー制限に繋がりますね！

すぐに病院で投薬治療などしてしまうと、治療代や処方代も高く、根本的な原因解決になりません！

やはり食事と運動は大事です！

レシピは、普段作りなれた家庭料理らしいものが多いので、定番のおかずの本としても使えるかな、と思います。それで低カロリーであれば、いうことなし！
確かに、多少食材が余ることがありますが、最終頁の食材別の索引を活用すれば、食べきれると思います。または、お味噌汁に適当にいれて食べてしまうとか。カロリーは500kal本よりは多いですが、そこまでカロリーに厳密でなくても、低カロリーでヘルシーな食事を、無理せず、作りなれた家庭料理でトライしたい、という方にはおすすめです。

↑アマゾンのレビューですが、やはり家庭料理！ということで、お家での料理ムキですね～。

しかもレシピが使いやすい！というご意見が多いようですね！