年末年始、夏本番にはダイエットサプリや栄養補助食品のサプリメントのコマーシャルが増えますね！また、忘年会、新年会、ビアガーデンのシーズン、歓迎会、送別会などのイベントが多いシーズンにはメタボ対策用のサプリメントや漢方などのテレビ広告やインターネットの広告が増えますよね。

でもダイエットサプリメントなどは効果があるのでしょうか？

テレビ広告や雑誌での紹介があるダイエットサプリは主に脂肪燃焼を助けるサプリメントと胃腸の消化を促進するサプリメント、胃腸の粘膜などを助けて消化を助けるサプリメントなどがメインとなります。

飲んですぐにダイエットできるサプリメント等はまずありませんので、あしからず・・・・・。

ただ、脂肪燃焼をするサプリメント等に含まれるは元々アミノ酸などは筋肉を作る為のプロティン等にも含まれていて、筋肉を作る手伝いをします。筋肉が多くなればその分脂肪は減り、更に筋肉は脂肪を燃焼させます。

よって、ダイエットや脂肪燃焼を助けるというものです。ですので、飲むだけというよりも運動やスポーツの補助にすると更に効果を促進しますね。

胃腸の消化を促進するサプリメント、胃腸の粘膜などを助けて消化を助けるサプリメントは、食べ過ぎるイベント、新年会、忘年会、クリスマス、お正月、歓迎会、送別会、結婚式、誕生日・・・・。それ以外でも食べ放題や焼肉、スイーツなど、どうしてもカロリーオーバーが考えられる場面で食べる前に飲んでおくと、胃腸の調子を整え消化を促してくれます。

また、食物繊維が含まれているサプリメントが多いので、胃腸の調子を整えるだけでなく、便通もよくなり、消化物や老廃物が胃腸にたまらないので体重が軽くなるという効果を期待できますね！便通がよいということは便秘を防ぎ、体調や肌の調子を整えます。更に胃腸の具合もよくなり、消化を促進しますので、食べてもよく消化をしてくれる体になります！

ダイエットサプリは飲んで痩せるのではなく、使い方と活用方法を知ることで効果を期待するものだと覚えておくとよいですよ！