メタボだけでなく、食べ過ぎ・太りすぎや糖尿病などの恐れがある方に一読して欲しいのが、この本です！

缶コーヒーに含まれる糖分・糖質の問題点と、それらが及ぼす害、すなわち糖尿病やうつ病、体質の問題とモチベーションの問題を鋭く指摘しています。

メタボや太りすぎ、弛んできている人だけでなく、最近やる気が無い方、元気が無い方、モチベーションが無い方、は食生活を見直してみることが大事です。

特にメンタル面、やる気が少しなえている方はストレス⇒食生活⇒メタボ・太り気味⇒運動不足という流れから、更年期障害・欝病、予期せぬ疾病という流れがメンズヘルスの面からもあります。

ごはんやパン等の炭水化物や、スイーツ等の糖質の摂り過ぎをせず、肉や魚や乳製品や卵や大豆製品等のたんぱく質を多く摂ることが、多くの病気を防ぎ、ストレスにも強くなり、それが仕事にも好影響を与えるということを「成功する人は缶コーヒーを飲まない　「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 」では記載していて、理想的なメニューや朝食、昼食、夕食のバランスやメニュー、職場や仕事、家庭で小腹がすいたときの間食メニューなどを紹介しています。

缶コーヒー・・・たまに飲みたいときは糖分不足ですから・・・食生活に問題あるかも？と考えておくと食事を考えて、最終的には糖分の取り過ぎなどを予防し、ダイエットに繋がり、健康的な食生活を考えるよいきっかけになるかもしれませんね！