メンズコスメの体験談や口コミをご紹介！鼻毛カッターや耳毛カッターもメンズコスメだぞ！
2012.06.07 Thursday
メタボや高コレステロールなどで脂物の制限やカロリー制限、塩分制限をドクターや病院から指摘されている方は食事制限を考える必要がありますよね。
もちろん、個人で出来るわけでなく家族や奥様などの手助けが必要ですが、どのような食事にどのようなカロリーや素材を使えばよいか・・・は、やはり難しいところですね。。。
栄養士などの専門技術や資格を取得している人であっても、個人の食事制限に合わせた食事メニューやレシピは難しいとでしょう、。
もちろん、それが毎日の朝食、夕食だけでなく、お弁当などのランチ・昼食にも関わってきますから・・・。
最近人気の「体脂肪計タニタの社員食堂」。この本はほんとうにオススメです！毎日・・・というわけでなく、上手なバランスを確保することもできますよね！
ご家族のいらっしゃる方だけでなく、一人暮らしの自炊をしている人、お弁当を持っていく方にもオススメしたいですね～。
脂肪が多い人、メタボやコレステロールが高い方、カロリー制限をしたい人など、是非一読しておいてほしいメニュー、レシピ本です。
男性もコスメやファッション、メンズエステが当たり前の時代。自分の摂取カロリーや食事のメニュー、料理作りなどもきちっとしていて当たりまえです！
さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!
だそうです・・・。21kg減とはすごい・・・・。食事制限を考えている方に・・。
もちろん、個人で出来るわけでなく家族や奥様などの手助けが必要ですが、どのような食事にどのようなカロリーや素材を使えばよいか・・・は、やはり難しいところですね。。。
栄養士などの専門技術や資格を取得している人であっても、個人の食事制限に合わせた食事メニューやレシピは難しいとでしょう、。
もちろん、それが毎日の朝食、夕食だけでなく、お弁当などのランチ・昼食にも関わってきますから・・・。
最近人気の「体脂肪計タニタの社員食堂」。この本はほんとうにオススメです！毎日・・・というわけでなく、上手なバランスを確保することもできますよね！
ご家族のいらっしゃる方だけでなく、一人暮らしの自炊をしている人、お弁当を持っていく方にもオススメしたいですね～。
脂肪が多い人、メタボやコレステロールが高い方、カロリー制限をしたい人など、是非一読しておいてほしいメニュー、レシピ本です。
男性もコスメやファッション、メンズエステが当たり前の時代。自分の摂取カロリーや食事のメニュー、料理作りなどもきちっとしていて当たりまえです！
さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!
だそうです・・・。21kg減とはすごい・・・・。食事制限を考えている方に・・。
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2012.06.04 Monday
メタボリックシンドローム（代謝症候群）と判断された場合、メタボが疑わしい場合、動脈硬化の発生・進展防止がメインと考えられています。メタボと判定・判断された場合のリスクとしては、動脈硬化などによる脳、心臓などの負担が・・・・・・、あるということですね。
ドロドロ血液や脳溢血、心筋梗塞など・・・・考えただけでも恐ろしいですね！
そもそも美容やスリムマッチョを目指す男性にはメタボはかっこ悪いですよね！ただ、年齢を重ねるにつれ、加齢で筋肉は落ち、その代わりに脂肪はドンドン増えていきます。
体重計に体脂肪を測定する機能が付加されている体重計は最近では安くなっています！タニタの体重計などですね！毎日の体重計測チェックはダイエットにも効果的です！自分の体重や体脂肪はダイエットや自分を見返る効果が期待できますので、是非、毎日体重計に乗って体重や体脂肪を計測しましょう！
体重増加、体脂肪の上昇は日頃のチェックで、自分が意識することで食事のバランスや制限、運動不足の解消などを気づくよい機会になります。
是非、毎日体脂肪が計測できる体重計に乗って、毎日の体重をチェックしましょう！
体脂肪だけでなく、筋肉の量、内臓脂肪、骨密度、体組成、BMIが測れる体重計もオススメです！
体重計といえばタニタですが、タニタの体重計は本当にオススメです！
ドロドロ血液や脳溢血、心筋梗塞など・・・・考えただけでも恐ろしいですね！
そもそも美容やスリムマッチョを目指す男性にはメタボはかっこ悪いですよね！ただ、年齢を重ねるにつれ、加齢で筋肉は落ち、その代わりに脂肪はドンドン増えていきます。
体重計に体脂肪を測定する機能が付加されている体重計は最近では安くなっています！タニタの体重計などですね！毎日の体重計測チェックはダイエットにも効果的です！自分の体重や体脂肪はダイエットや自分を見返る効果が期待できますので、是非、毎日体重計に乗って体重や体脂肪を計測しましょう！
体重増加、体脂肪の上昇は日頃のチェックで、自分が意識することで食事のバランスや制限、運動不足の解消などを気づくよい機会になります。
是非、毎日体脂肪が計測できる体重計に乗って、毎日の体重をチェックしましょう！
体脂肪だけでなく、筋肉の量、内臓脂肪、骨密度、体組成、BMIが測れる体重計もオススメです！
体重計といえばタニタですが、タニタの体重計は本当にオススメです！
2012.05.31 Thursday
日本では特に内臓脂肪の蓄積による肥満が注意されていて、腹部肥満=男性型肥満、上半身型肥満=リンゴ型肥満に対して注意が呼びかけられています。特に日本人は民族的特徴から、米国人よりこのメタボリックシンドロームに悪影響を受けやすいとされています。
お米や脂身の多いお肉を好む傾向にあるからですね。また、ストレスを受けやすく運動不足の傾向もありますね。
国際糖尿病連合（IDF）基準(2005年)
腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上。
HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
血糖100mg/dL以上。
の4項目中2項目以上。
日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
血糖110mg/dL以上。
の3項目中2項目以上。
改訂NCEP-ATPIII基準(2005年)
腹囲男性90cm、女性80cm以上。
血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上。
HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
血糖100mg/dL以上。
の5項目中3項目以上。
九州大学（久山町研究グループ）の提案(2006年)
JASSO基準の腹囲を男性90cm、女性80cm以上に置換したもの。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0
↑がメタボリックの基準として定義されています。
現状では公共団体や法人で行うとされている健康診断のチェック項目にもなっています。
お米や脂身の多いお肉を好む傾向にあるからですね。また、ストレスを受けやすく運動不足の傾向もありますね。
国際糖尿病連合（IDF）基準(2005年)
腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上。
HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
血糖100mg/dL以上。
の4項目中2項目以上。
日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
血糖110mg/dL以上。
の3項目中2項目以上。
改訂NCEP-ATPIII基準(2005年)
腹囲男性90cm、女性80cm以上。
血圧130/85mmHg以上。
中性脂肪150mg/dL以上。
HDLc男性40mg/dL、女性50mg/dL未満。
血糖100mg/dL以上。
の5項目中3項目以上。
九州大学（久山町研究グループ）の提案(2006年)
JASSO基準の腹囲を男性90cm、女性80cm以上に置換したもの。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0
↑がメタボリックの基準として定義されています。
現状では公共団体や法人で行うとされている健康診断のチェック項目にもなっています。
2012.05.25 Friday
生活習慣病にもつながるメタボリック・・・。メタボリックの定義は・・・チョット把握するだけで恐ろしくなるよう内容です・・・。
メタボリックシンドローム（英: metabolic syndrome、代謝症候群、単にメタボとも）は、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいう。以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと呼称されてきた病態を統合整理した概念である。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0
とあります。
現時点でのメタボリックの印象やイメージはお腹周りの脂肪がすごい人・・・3段腹、4段腹、5段腹・・・・。不摂生な太っている人・・・というイメージではないでしょうか？
実際はその通りで美容やファッションなどからはほど遠い、食事のバランスも崩れ、肉類
、脂類、糖分の摂取が多く、運動不足で、ストレスというよりもモチベーションも低い人と見られることが多いようです。
メタボリックは男性、女性にもあり、特に加齢からくる筋力の衰えやストレス、食べ過ぎなどの影響が多いようです。
メタボ腹・・・・、スタイルを良く、いつまでも若々しく元気でいたい男性にとっての大敵です！メタボの男性で、意識が高い方はサウナに行かず、メンズエステに行っている人が増えているんですよ！！知っていましたか？
メタボリックシンドローム（英: metabolic syndrome、代謝症候群、単にメタボとも）は、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいう。以前よりシンドロームX、死の四重奏、インスリン抵抗性症候群、マルチプルリスクファクター症候群、内臓脂肪症候群などと呼称されてきた病態を統合整理した概念である。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%9C%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A0
とあります。
現時点でのメタボリックの印象やイメージはお腹周りの脂肪がすごい人・・・3段腹、4段腹、5段腹・・・・。不摂生な太っている人・・・というイメージではないでしょうか？
実際はその通りで美容やファッションなどからはほど遠い、食事のバランスも崩れ、肉類
、脂類、糖分の摂取が多く、運動不足で、ストレスというよりもモチベーションも低い人と見られることが多いようです。
メタボリックは男性、女性にもあり、特に加齢からくる筋力の衰えやストレス、食べ過ぎなどの影響が多いようです。
メタボ腹・・・・、スタイルを良く、いつまでも若々しく元気でいたい男性にとっての大敵です！メタボの男性で、意識が高い方はサウナに行かず、メンズエステに行っている人が増えているんですよ！！知っていましたか？
2012.05.24 Thursday
メンズエステって綺麗なお姉さんがマッサージしてくれるんでしょうか？ブヨブヨしたお腹やみっともなボディをさらすのは恥ずかしく、気がひけるし・・・。
また、ニキビケアやムダ毛処理でも若くて綺麗なエステシャンのお姉さんのケアがちょっと恥ずかしい・・という方は意外に多いようです。また、ちょっと違うところが元気になったりしたらもっと恥ずかしい・・・。とかもありますよね。余計な心配ですが・・。
エステですと、ほとんどが女性の方が対応しますね。自然現象ですし、恥ずかしいという気持ちもあるかと思いますが、エステの女性の方は全くそんな気持ちはありません。
ダイエットや引き締め、またはそれぞれのエステメニューをプロとしてこなしているだけです。完全個室のふたりきっりということもあるかと思いますが、エステしてくれる場所や部屋はそのような感覚が起こる場所ではないことがほとんどです。
リラックスしておけば余計な気が回りませんし、コチラもエステを目的としているわけですから、恥ずかしがることもありません。
逆に自分磨きにお金を払っていくのですから、堂々とエステをしてもらえばよいのです。また、気に入らなければ継続しなければよいわけです。
女性がキレイになりたい、と思うのと同じように男性もかっこよくなりたい、と思うのは普通です。意識の高い人たちだけが集まっているのがメンズエステだという優越感を持っていけばよいんですよ♪
実際、今のエステでは男性が多くいます。今は当然というか、普通ですから、心配はいりませんよ！！
メンズエステ大賛成派の女性がほとんだ！ということをお忘れなきように♪何で男性は普通に行かないの？という女性が多いのも覚えておきましょう！今やメンズエステは普通・・・というより行っておいて当然という時代になるのかも・・・。
また、ニキビケアやムダ毛処理でも若くて綺麗なエステシャンのお姉さんのケアがちょっと恥ずかしい・・という方は意外に多いようです。また、ちょっと違うところが元気になったりしたらもっと恥ずかしい・・・。とかもありますよね。余計な心配ですが・・。
エステですと、ほとんどが女性の方が対応しますね。自然現象ですし、恥ずかしいという気持ちもあるかと思いますが、エステの女性の方は全くそんな気持ちはありません。
ダイエットや引き締め、またはそれぞれのエステメニューをプロとしてこなしているだけです。完全個室のふたりきっりということもあるかと思いますが、エステしてくれる場所や部屋はそのような感覚が起こる場所ではないことがほとんどです。
リラックスしておけば余計な気が回りませんし、コチラもエステを目的としているわけですから、恥ずかしがることもありません。
逆に自分磨きにお金を払っていくのですから、堂々とエステをしてもらえばよいのです。また、気に入らなければ継続しなければよいわけです。
女性がキレイになりたい、と思うのと同じように男性もかっこよくなりたい、と思うのは普通です。意識の高い人たちだけが集まっているのがメンズエステだという優越感を持っていけばよいんですよ♪
実際、今のエステでは男性が多くいます。今は当然というか、普通ですから、心配はいりませんよ！！
メンズエステ大賛成派の女性がほとんだ！ということをお忘れなきように♪何で男性は普通に行かないの？という女性が多いのも覚えておきましょう！今やメンズエステは普通・・・というより行っておいて当然という時代になるのかも・・・。
