メタボや高コレステロールなどで脂物の制限やカロリー制限、塩分制限をドクターや病院から指摘されている方は食事制限を考える必要がありますよね。

もちろん、個人で出来るわけでなく家族や奥様などの手助けが必要ですが、どのような食事にどのようなカロリーや素材を使えばよいか・・・は、やはり難しいところですね。。。

栄養士などの専門技術や資格を取得している人であっても、個人の食事制限に合わせた食事メニューやレシピは難しいとでしょう、。

もちろん、それが毎日の朝食、夕食だけでなく、お弁当などのランチ・昼食にも関わってきますから・・・。

最近人気の「体脂肪計タニタの社員食堂」。この本はほんとうにオススメです！毎日・・・というわけでなく、上手なバランスを確保することもできますよね！

ご家族のいらっしゃる方だけでなく、一人暮らしの自炊をしている人、お弁当を持っていく方にもオススメしたいですね～。

脂肪が多い人、メタボやコレステロールが高い方、カロリー制限をしたい人など、是非一読しておいてほしいメニュー、レシピ本です。

男性もコスメやファッション、メンズエステが当たり前の時代。自分の摂取カロリーや食事のメニュー、料理作りなどもきちっとしていて当たりまえです！

さすが体脂肪計シェアナンバー1・タニタの社員食堂です。メイン・副菜2品・汁もの・ごはんの計5品で約500kcalという低カロリー。社員も続々ダイエット成功。最優秀な社員は、21kg減!

だそうです・・・。21kg減とはすごい・・・・。食事制限を考えている方に・・。